गर्मियों में इन स्किनकेयर हैक्स को मिस न करें

गर्मियों में इन स्किनकेयर हैक्स को मिस न करें

समुद्र तट पर घूमना और गर्मियों की छुट्टियों रोमांचक लग सकती हैं, लेकिन इसके साथ इसकी कुछ बुरे पहलु भी हैं । उच्च तापमान, धूल, गंदगी, प्रदूषण और निश्चित रूप से, गर्मियों में सूरज आपकी त्वचा को खराब कर सकता है । सूरज की किरणें आपकी त्वचा के लिए बहुत हानिकारक हो सकती हैं। त्वचा की टैनिंग पैदा करने के अलावा, वे सनबर्न और कई अन्य त्वचा रोगों का कारण भी बन सकते हैं। तो यहाँ कुछ सरल त्वचा देखभाल के हैक्स हैं:

ये कीजिये और गर्मियों का लुतफ उठाइये

खुद को हाइड्रेटेड रखें

दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीकर खुद को हाइड्रेट करना बहुत जरूरी है। इसके साथ ही आप ताजा जूस, चूना पानी, नारियल पानी और ठंडा स्मूदी भी पी सकते हैं। गर्मियों में उचित जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप पसीना बहाते समय शरीर से बहुत अधिक पानी खो देते हैं। इससे आपकी त्वचा सुस्त और बीमार दिख सकती है।

सनस्क्रीन को कभी न भूलें

सूरज की किरणें आपकी त्वचा के लिए वास्तव में हानिकारक हो सकती हैं, इसलिए सनस्क्रीन के साथ अपनी त्वचा को सुरक्षित रखना बहुत महत्वपूर्ण है। घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगाना चाहिए। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सनस्क्रीन चुनें और यह सुनिश्चित करें कि यह आपकी त्वचा में अच्छी तरह से लग जाए।

अच्छा खाएं

पौष्टिक भोजन आपकी त्वचा और शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। तरबूज, कस्तूरी, जामुन, कैनरी तरबूज और लीची जैसे फलों का अधिक सेवन करें जो यह सुनिश्चित करेंगे कि आपका शरीर और त्वचा हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहें। उचित स्किनकेयर की कमी से शरीर में कम एंटीऑक्सिडेंट हो सकते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकते हैं।

मेकअप से बचे

जितना हो सके अपनी त्वचा पर मेकअप लगाने से बचें । यहां तक कि अगर आप मेकअप लगा रहे हैं, तो हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अपने मॉइस्चराइजर और प्राइमर को याद रखें । इसके अलावा, बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपना मेकअप हटा दें।

अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करें

गर्मियों के दौरान आपकी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। पसीने, धूल और सनस्क्रीन, अगर लंबे समय तक त्वचा पर रह जाए तो स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है । इसलिए, आपकी त्वचा को हर दिन अच्छी तरह से साफ करना महत्वपूर्ण है।

हॉट शॉवर्स से बचें

हॉट शॉवर्स त्वचा के लिए खतरनाक हो सकते हैं। गर्म पानी प्राकृतिक तेलों को छीनकर त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। यह सूखी, लाल और अस्वस्थ त्वचा की ओर जाता है। इसलिए, ठंडे पानी के साथ शावर के लिए जाएं क्योंकि वे आपको ताजा और फिर से ऊर्जावान महसूस करा सकते हैं।

 

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