क्या होते हैं डायबिटीज में लहुसन के फायदे

क्या होते हैं डायबिटीज में लहुसन के फायदे

डायबिटीज में लहसुन (Garlic In Diabetes) का रेगुलर सेवन ब्लड शुगर लेवल का सामान्य तक ला सकता है. जी हां, दरअलस लहसुन उन हार्मोन्स को बनाता है जो शरीर में शुगर को नियत्रिंत करते हैं. तो आज से ही अपने खाने में लहसुन को शामिल करें.

– लहसुन दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है. लहसुन खाने से खून का जमाव नहीं होता है और हार्ट अटैक होने का खतरा कम हो जाता है. लहसुन और शहद के मिश्रण को खाने से दिल तक जाने वाली धमनियों में जमी वसा निकल जाती है, जिससे ब्‍लड सर्कुलेशन ठीक तरह दिल तक पहुंचता है.

– लहसुन (Garlic) में बहुत ही कम कैलोरी (low on calories) और कार्ब (carb) होते हैं. जो इसे डायबिटीज के लिए एक आइडियल (herb for diabetes management) औषधि बनाता है.

– ताजा लहसुन में अच्छा विटामिन बी-6 (vitamins B-6) होता है. विटामिन बी-6 कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज्म (carbohydrate metabolism) के लिए काफी अच्छा है. कार्ब बहुत जल्दी पच जाती हैं और ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने का काम करती हैं.

– डीके पब्लिशिंग हाउस की किताब हीलिंग फूड के मुताबिक लहसुन का नियमित सेवह एमीनो एसिड होमोसाइटेन (amino acid homocysteine) को नियंत्रित करता है. जो हार्ट अटैक और डायबिटीज (diabetes) के खतरे को कम करता है.

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